Que o exercício físico é essencial na nossa rotina todo mundo já sabe né? Além de diminuir e controlar o peso, o exercício físico te traz bem estar mental, inclusive ajudando a tratar depressão.
Fora isso, diminui o risco de doenças do coração, pressão alta, diabetes, obesidade e a tão famosa por aqui, osteoporose.
É importante que se faça uma poupança de massa óssea desde criança e adolescente, por isso o exercício físico regular deve ser um hábito criado desde cedo, para que na fase adulta você possa usufruir sem complicações, evitando assim as fraturas.
Adote hábitos saudáveis! Consulte sempre um especialista!
